标题： 鬼步舞新手攻略：从基础动作到进阶技巧，你需要知道的一切

内容：

每一个踏入鬼步舞世界的舞者，都会面临一个共同的问题：从哪里开始？作为有实战经验的老手，鬼狼愿意分享一些自己的见解，希望能为新手们指明方向。

初学者常常会在起步时遇到各种困难，但只要学会分析、学会冷静，就不会让自己陷入混乱。下面，鬼狼将为大家提供一些基本的引导，希望能够提醒那些还未开始学习鬼步舞的“雏儿们”。

首先，想跳舞就必须有足够的体力及肺活量。体力可以从爆发力、耐力、平衡力、协调性这四个方向去提升。上次分享的文章中已经提醒大家，曳步舞属于中级爆发和高爆发，大部分动作都是高爆发，小步为中级爆发。如果对此还有疑问，可以上网搜索一下相关信息。提高爆发力是非常重要的。而耐力则意味着你能够坚持一个动作多久，随着技巧的熟练，你可以通过提高肺活量来练习耐力。平衡力虽然相对不那么重要，但建议大家还是练习一下。协调性对我来说与律动有着密切的关系，强烈建议多加练习。因为有一身好的协调性，学什么花式都不在话下。以上只是友情提示，至于对与错，只有经历过的人才会知道。

练习完体能后，你需要了解曳步舞、舞曲、节拍以及风格定位。只有对这些有透彻的了解，你才能学得更到位。

最后，基础动作是每位舞者必须掌握的。每个师傅教的基础各不相同，这只是教育方式的差异。在我看来，基础包括（原地奔跑，侧滑，转圈，抓Q点）。如果掌握了这四个基础动作，好徒弟甚至可以结合这些动作自由发挥。因此，新手们应该适当稳定这几个基础。

顺便提醒一下：基础动作是分风格的，MAS和AUS的基础肯定不同，这一点在了解风格的时候你就得懂。不过，不懂没关系，可以先练习最基础、最原始的风格——普风，也就是刚传入中国时的基本风格。学会了普风后再改风格也是一个不错的选择。祝大家好运！