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言承旭，这位曾经的“流星花园”道明寺，如今已步入四十岁，但依旧风采依旧，仿佛高中生一般。他的保养秘诀究竟是什么？让我们一起揭开这位不老男神的保养秘籍！

1. 健康饮食：言承旭遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源等天然食物。避免过度加工和高糖食品，维持身体代谢和免疫力。

2. 运动健身：言承旭经常进行跑步、游泳等有氧运动，提升心肺功能，促进血液循环。同时，坚持力量训练，如举重、俯卧撑等，让肌肉线条紧致，皮肤也更具弹性。

3. 皮肤保养：注重防晒，无论晴天阴天都涂抹防晒霜，抵抗紫外线对皮肤的伤害。日常做好清洁、保湿等基本护理，定期使用面膜、进行面部按摩及深层清洁和去角质等护肤程序。

4. 充足睡眠：言承旭每天保证7-8小时的睡眠时间，并维持固定作息规律，让身体各系统得以修复和排毒，使肌肤保持紧致有弹性。

5. 积极心态：他始终保持对生活的热爱和好奇心，积极面对挑战与困难，乐观向上的态度有益身心健康。

6. 良好骨相：言承旭有良好的骨相结构，让他从外貌上看起来更显年轻。

此外，言承旭保持良好心态主要通过以下方式：

• 保持热爱与好奇心：他始终对生活充满热爱和好奇心，这种心态让他能积极面对生活，发现美好。
• 做自己喜欢的事：热爱表演，将其作为事业追求，在表演中找到价值和乐趣。
• 积极面对挑战：无论工作还是生活中的困难，他都能以乐观态度去面对和解决。
• 懂得放松减压：工作之余，他会通过阅读、旅行、与朋友聚会等活动舒缓压力。
• 保持内心修养：注重内在世界的培养，积极参与公益活动，关怀他人。

总之，要想保持年轻，首先要保证充足的睡眠，健康的身体，良好的心态！同时，要注意皮肤的保养，防晒，以及营养的摄入，控制糖分摄入，多吃有营养的蔬菜水果。愿每位男士都能像言承旭一样，保持青春的体态和活力！

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作者：锦绣未央21