标题： 溧阳秋日温泉之旅：尽享养生与竹海之美

内容：

秋日，正是养生的好时节，来溧阳体验一场独特的温泉之旅吧！溧阳天目湖御水温泉，坐落于天目湖南山竹海区域，让你在竹海森林的怀抱中尽享温泉的惬意。

这里，温泉与翠竹相伴，每一次呼吸都是清新的森林氧吧，让你尽情享受自然的恩赐。溧阳御水温泉依山傍水，养生必备，更被评为“中国十大温泉”之一，是结合自然疗法和休闲旅游的健康活动。

泡温泉的注意事项：

1. 清洁身体：泡温泉前，彻底清洁身体，让皮肤更好地吸收温泉中的矿物质。
2. 适应水温：进入温泉前，先试水温，逐渐适应温度。
3. 渐进式浸泡：开始时可尝试半身浴，然后慢慢提高水位至肩膀。
4. 控制时间：每次泡温泉时间不宜超过20分钟，以免头晕或不适。
5. 休息与补充水分：泡完温泉后休息半小时至一小时，并适当补充水分。
6. 注意身体反应：如有不适，立即起身休息。
7. 清洗身体：泡完温泉后，用清水清洗身体，去除矿物质和污垢。

特别提醒，对于某些人群如皮肤过敏者、孕妇、手术后患者等，需谨慎泡温泉，最好在医生的建议下进行。

除了温泉，南山竹海也是必游之地。万亩竹林连绵不断，绿意盎然，宛如天然的竹海氧吧。你可以漫步其中，听溪流声穿过竹林；乘坐网红小火车，探访竹海秘境；还可以坐缆车登高远眺，看风吹竹海，翠浪滔滔。

天目湖就在南山竹海附近，这里四面环山，湖中岛分散其中，犹如一幅山水画。在天目湖游玩，你可以参加徒步、骑行等活动，沿途欣赏湖光山色；也可以选择划船、钓鱼等，享受宁静的乐趣。

天目湖地区的特色菜肴也让人流连忘返，清炖鱼头、白汁鱼丸、砂锅鱼头豆腐等，都是让人回味无穷的佳肴。

此外，我们还推荐一家特别的农家乐。这家酒店位于黄岗岭村白洛干组，环境优美，交通便利。酒店以园林式温泉资源为核心载体，设施完善，集餐饮、客房、会务、温泉、亲子乐园于一体。户外拓展基地环境优越，群山环抱，山水相映，为你的团队活动增添更多乐趣。

秋冬养生进行时，快来溧阳体验一场难忘的温泉之旅吧！